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Hot Yoga
Un allenamento di 90 minuti per un corpo e una mente sani
Vuoi fare qualcosa per la tua salute, rafforzare il corpo e la mente e migliorare il tuo benessere generale? Nel mondo acquatico Rulantica, ora hai la possibilità di farlo più volte alla settimana!
A una temperatura di 40°C, gli ospiti a partire dai 16 anni possono dedicarsi a una pratica di 90 minuti che stimola la sudorazione con il nostro istruttore di Hot Yoga. Questa pratica ottimizza la forma fisica generale, rinforza la schiena e la colonna vertebrale, purifica i pori e la pelle e migliora il benessere generale. Un totale di 26 esercizi, noti come asana, che fanno sudare non solo i professionisti dello yoga, ma sono adatti anche ai principianti.
Le lezioni di Hot Yoga si svolgono nell’area Stillhet Loft (al 2° piano di Nordiskturn) e sono tenute in inglese. In loco viene fornito un catering leggero.
Ti invitiamo a considerare anche le seguenti informazioni:
- una pratica di 90 minuti a 40°C è impegnativa e richiede resistenza.
- L'istruttore deve essere informato di eventuali problemi di salute prima dell’inizio del corso.
- Lo Hot Yoga non è adatto alle donne in gravidanza.
- Si raccomanda di non mangiare nulla nelle due o tre ore precedenti l’inizio del corso.
