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Hot Yoga
Un entraînement de 90 minutes pour un esprit sain dans un corps sain
Vous avez envie de booster votre santé, de renforcer corps et esprit et d’améliorer votre bien-être général ? À l’univers aquatique Rulantica, vous aurez désormais l’occasion de le faire plusieurs fois dans la semaine !
À une température ambiante de 40°C, les visiteurs à partir de 16 ans pourront s’entraîner intensément pendant 90 minutes avec notre coach Hot Yoga Lehrer. L’entraînement viendra optimiser la forme générale, renforcer le dos et la colonne vertébrale, nettoyer les pores et la peau et améliorer le bien-être. En tout, 26 exercices, communément appelés asanas, feront transpirer tant les pros du yoga que les novices en la matière.
Les cours de Hot Yoga se tiendront dans l’espace Stillhet Loft (Nordiskturn, 2e étage) et seront dispensés en anglais. Une petite restauration est proposée sur place.
Veuillez noter les informations suivantes :
- 90 minutes d’exercice à 40°C représentent un entraînement exigeant : il est nécessaire d’être endurant(e).
- Tout problème de santé doit être signalé au coach avant le début du cours.
- Le Hot Yoga n’est pas adapté aux futures mamans.
- Il est recommandé de ne rien manger deux à trois heures avant le début du cours.
